LICUADO DETOX

Si quieres desintoxicar tu cuerpo y además hacerlo de forma deliciosa, hoy te propongo este licuado DETOX a base de col Kale, lleno de vitaminas, minerales y propiedades desintoxicantes. La desintoxicación a base de este tipo de licuados es una de las mejores maneras de alcalinizar nuestro cuerpo y eliminar toxinas, además, sus nutrientes son rápidamente asimilados y van directos a nuestras células, ya que el cuerpo no necesita digerirlos. Ésto hace que nuestra piel esté más bonita y como tienen un efecto saciante, también contribuyen a controlar mejor nuestro peso ahora que vamos de cara al veranito. Tengo que reconocer que estoy enganchadísima a este licuado y suelo tomarlo muchas mañanas para desayunar. Con él vas a incluir más frutas y verduras en tu dieta diariamente que te van a dar un chute extra de energía.

La col kale destaca por su bajo contenido calórico ya que posee una elevada proporción de agua en su composición y está repleta de calcio, hierro, magnesio, potasio y zinc además de un alto contenido protéico. Contiene vitamina C, E, A y K. A si que, de este licuado DETOX, todo son ventajas!!!

Ingredientes:

- 3 hojas de col Kale.

- 1 rama de apio.

- ½ pepino.

- 1 manzana verde.

- ½ limón.

PREPARACIÓN:

1. Lava bien las verduras y la fruta y córtala en trozos no muy grandes.

2. Introduce todos los ingredientes, incluido el 1/2 limón en la licuadora y licúa.

3. Pasa a un recipiente de cristal y DISFRUTA!!

NOTA: Si no tienes licuadora, puedes cortar en trozos pequeños todos los ingredientes, batir con una batidora normal, añadiendo taza y media de agua. Posteriormente, cuela para separa la pulpa del jugo.